マッサージやツボに刺激で肩こりを治す方法


背中や肩のツボはほかの人に押してもらう 背中や肩のツボは、無理をせずほかの人に指圧してもらいましょう。その場合、たいせつなことは楽な姿勢をとり、筋肉に力を入れずリラックスさせることです。 うつぶせでは胸が圧迫されるうえ、指圧が強くなりすぎる危険があるので、座位か横向きに寝た姿勢がよいと思います。寝るときは、やわらかいベッドよりは、少しかための布団のほうがいいでしょう。 指圧をする人は、各ツボを体の中心に向けて押し込みます。体重を指先にのせるつもりで押すのが、よく効き、疲れない指圧のコツです。押す・・・




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